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Exercice de la sirène

Voici un exercice à réaliser avec un ballon ! Il a pour but d'étirer le côté du buste, les côtes, le diaphragme. C'est un bon exercice pour la posture générale et pour les personnes qui travaillent en position assise. Il est aussi très utile pendant une grossesse, surtout à partir du 6ème mois lorsque la pression sous les côtes (et sur l'estomac) augmente.

Publié par Les ostéos font des vidéos sur lundi 16 octobre 2017

Exercies pour les personnes moins souples ( comme moi ! ) 󾌳Ces 8 illustrations qui décrivent nos premiers jours à la salle de sport sont à mourrir de rire 󾮜 https://goo.gl/oivG7y

Publié par Belle et Sympa sur vendredi 23 septembre 2016

4 astuces pour la prévention de la tête plate/plagiocéphalie/b…

La vidéo du lundi: 4 astuces pour les parents pour prévenir l'apparition de déformations du crâne de leur bébé : plagiocéphalie et brachycéphalie. Il existe de nombreux autres conseils: cette vidéo se veut être une introduction pour informer les parents du risque de déformation et les premières astuces à mettre en place. En cas de doute, consultez !!! Restez connectés: nous parlerons du couchage dans une prochaine vidéo! LOFDV – bonne semaine!

Publié par Les ostéos font des vidéos sur lundi 18 septembre 2017

La plagiocéphalie : comment l'inverser ? – pediatre-online.fr

"La bonne technique, quand on a le crâne un petit peu plat, eh bien c'est de s'asseoir, pour développer les muscles".Aujourd'hui, le Docteur Arnault Pfersdorff, pédiatre et fondateur de la plateforme Pediatre-online, préconise ses conseils pour inverser la plagiocéphalie (la tête plate chez le nourrisson). #vidéo #conseil #pediatrique ➡️ www.pediatre-online.fr

Publié par pediatre-online sur mercredi 28 juin 2017

Exercice de l'autostoppeur

Voici un exercice très simple qui pourra vous aider à décharger les tensions de la fin de journée ou de la fin de semaine. L'exercice de l'autostoppeur aide aussi à détendre les épaules, les cervicales et les muscles trapèzes. A bientôt !

Publié par Les ostéos font des vidéos sur vendredi 22 septembre 2017